Овсяный кисель - отличный способ подготовить желудок к завтраку и укрепить иммунитет. Для приготовления нужно залить овсяные хлопья водой и оставить на сутки. Затем процедить, прокипятить и можно есть. Кисель можно есть теплым или охлажденным, приправлять чем-нибудь или съесть в чистом виде. Противопоказание - серьезный остеопороз.